jak sie nazywa

pewnie tak, ale to wszystko jest ch**a warte bo nie wazne jak sie partia nazywa, oni wszyscy i tak sa dogadani

[...] drązka 4s 12-10-8-6 Unoszenie hantli w opadzie 3s 12-10-10/w nastp tyg unoszenie sztangi Przyciąganie do brzucha uchwytu z wyciągu siędząc na tyłku 3s 12-10-10(nie wiem jak sie nazywa to ćwiczenie dokładnie) Biceps: Unoszenie sztangi na modlitewniku 3s 10-8-8 Unoszenie hantli na ławeczce skośnej 3s 12-10-8 Unoszenie hantli chwytem młotkowym [...]

Witam! :) potrzebuje wyposażyć siłownie i tutaj liczę na jakieś propozycje ze strony marbo i keltona odnośnie sprzętu i jakiś interesujące oferty ;) Sprzęt który mnie interesuje: porządna ławka płaska wygodna i stabilna(do 1500zł), ławka wielofunkcyjna ze skosem w górę i w dół, oddzielne stojaki do niej dobrze jakby były z asekuracja, poręcze, [...]

[...] Klata wyciskanie pasko 4 serie po 8-12 powtorzen wyciskanie w skosie sztangielkami 4serie po 8-12 rozpietki na atlasie 4x6-8 Triceps wyciskanie francuskie 4x8-10 wyciskanie waskich chwytem 4x8-12 nie wiem jak to sie nazywa ale sztangiel za glowe w pozycji siedzacej i do gory. 4x6-8 Zmieniony przez - kawakmx125 w dniu 2013-03-17 18:05:24

No właśnie zapomniałem jak się nazywa%-)

GSP to jeden z moich ulubionych zawodnikow,ale jeszcze z dwie takie walki i sam nie wiem co...%-) nie idzie tego ogladac...choc pewnie znajda sie jak zwykle jacys fani tego typu swietnie realizowanego gameplanu,itd,mi sie to nie podoba i tyle. w kazdej walce widac jego niesamowite przygotowanie pod kazdym wzgledem,ale nie pasuje mi do mma,jest az [...]

[...] skrętem: 10/8/6 rozpietki 10/8/6 biceps: sztanga i pod sciane uginanie stojąc: 12/10/8 hantelki ze skretem: 12/10/8 młotkowe: 12/10/8 wtorek muay thai przed jem posilek taki jak przed siłownią po tak samo tyle ze z wieksza iloscia kalori dodaje jakies banany,jogurcik zeby uzupelnic cukry sroda plecki sciaganie drążka na szeroko i tu jeszcze [...]

Chcialbym wygonywac cwiczenie jak na filmiku, jednak nie mam pojecia jak nazywa sie ten 'przyrzad' Za nic w swiecie nie moge tego znalezc np na allegro. http://tnij.com/91BoB

[...] hantli na srendim zakresie powtorzen 10-6 na plaskiej i na skosie, uzupelniajac to ropzietkami i innymi cwiczeniami dopompowujacymi ,ja lubie rolling-down, bierzesz hantle jak rolki nogi wyzej pozycja jak do pompek i podnosisz sie z podlogi rolujac sie na hantlach sciskajac je i podnoszac tutow do gory, mega ciezkie i mega pompa , polecam tylko [...]

Chcialbym wygonywac cwiczenie jak na filmiku, jednak nie mam pojecia jak nazywa sie ten 'przyrzad' Za nic w swiecie nie moge tego znalezc np na allegro. http://tnij.com/91BoB Na googlach można je znaleźć pod hasłem "trx straps, workout straps", a po polsku "pasy do ćwiczeń", "pasy do podciągania". Wydaje mi się, że to o to chodzi. Zmieniony przez [...]

Kiedyś w filmiku widziałem jak Kai ćwiczy nogi http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn4cGm2w 5:00 minuta, nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa, ale mógłbym je dodać do mojego treningu Co to tym sądzicie? :)

Znalazłem takie cuś na temat clenu.Chinole dodaja go prosiakom .Jezyk jak zwykle translatora ale mozna skumać.Szkoda ze nie podaja dawek .Taka ciekawostka. Cz Bay, ngày 19 Thang hai NAM 2011 Świnie horror super chude w Chinach Jeden rodzaj dodatku toksyczne przyspieszającego spalanie tłuszczu działań, które tworzą chude mięso i świeże już pojawił [...]

[...] do picia - nie pamiętam co łyknęłam w robocie}:-( Mam nerwa po tym zalaniu mieszkania. Nowe plamy wychodzą}:-((( Protokoły, ubezpieczalnia... ble... Dodatkowo przyplątał się jakiś wirus i mam sru oraz lekki stan podgorączkowy. Żeby totalnie nie zwariować wieczorem mały trening. Trening 1) 4 serie kompleksu sztangowego ze stałym obciążeniem 26kg w [...]

No tak komentarze w stylu "słaba płeć" Michała:) albo komentarz Heńka jak się to nazywa by to unikać czyli misiowy kompleks:) podany przez Asie Reziolki i Asia jutro i pojutrze są akurat dni otwarte co Wy na to?

j.w. to jest dieta nie pamietam jak się ta pani nazywa,kilku naszych czołowych kulturystów ja stosowało i było zadowolonych,węgle przed snem,białkowy posiłek po przebudzeniu

21.03.2013r Trening Trening mt. To samo co wczoraj praktycznie. Podczas treningu: 15pompek,15 przysiadów i wyskoków (nogi do siebie), 15 brzuszków, 15 uniesień rąk do góry jak leżymy (zapomniałem jak się to nazywa. Parę serii takich było. Pod koniec potarczowaliśmy trochę kombinacje kolan prostych. Czyli dojście do klinczu.. z kroku kolano.. [...]

ST w 15s nie złapie CI dobrze prędkości. Odpal go sobie jak idziesz i zobacz jak się dziwnie zachowuje. Ostatnio zauważyłem, że strasznie zamula. Spróbuj Endomondo (czy jak to tam się nazywa).

ST w 15s nie złapie CI dobrze prędkości. Odpal go sobie jak idziesz i zobacz jak się dziwnie zachowuje. Ostatnio zauważyłem, że strasznie zamula. Spróbuj Endomondo (czy jak to tam się nazywa). A Endomondo lapie pedkosc w 15 sek? Zalezy mi na wykresie bo wtedy sprawdzam czy to rzeczywiscie byly maksy czy np. piaty interwal jest szybszy od [...]

jak nazywa się badanie sprawdzające poziom testosteronu ?

ST w 15s nie złapie CI dobrze prędkości. Odpal go sobie jak idziesz i zobacz jak się dziwnie zachowuje. Ostatnio zauważyłem, że strasznie zamula. Spróbuj Endomondo (czy jak to tam się nazywa). A Endomondo lapie pedkosc w 15 sek? Zalezy mi na wykresie bo wtedy sprawdzam czy to rzeczywiscie byly maksy czy np. piaty interwal jest szybszy od [...]